일요일, 1월 21, 2018

귤 껍질을 사용하는 다양한 아이디어

Tangerine use ideas 귤은 면역력 향상과 피부미용, 감기예방에 좋은 식품으로 잘 알려져 있다. 특히 비타민A 와 비타민C 가 다량 함유되어 있는데 귤 100g 당 비타민...

기억력을 높이는 음식

Food that increases memory 기억력을 높이는데 건강한 식단과 규칙적인 운동, 하루 7~8시간의 수면은 무척 중요하다. 또한 '트랜스지방'과 설탕을 피하고, 건강에 좋은 '착한 지방'을 섭취하는 것도...

시리얼을 더욱 건강하고 맛있게 먹는 방법 +5

미국 '로마 린다(Loma Linda)' 보건대학의 연구에서는 하루중 아침 식사를 가장 많이 먹은 이들의 체질량 지수(BMI)는 저녁을 가장 많이 먹은 사람보다 낮게 나타 났다. 반면...

노화 방지에 최고! 버섯!!

최근 '펜실베니아 주립 대학(Pennsylvania State University)' 연구팀의 연구에선 버섯에 들어 있는 '에르고티오네인(ergothioneine)'과 '글루타티온(glutathione)'이 노화 방지에 주요한 역할을 하는 것으로 나타 났다. 이 두 성분은 강력한...

외국인이 가장 좋아하는 한식은?

최근 미국 뉴욕을 중심으로 한식의 인기가 높아지고 있다. 이에 CJ 제일제당 비비고는 최근 한국에 거주하고 있는 외국인을 대상으로 한식 선호도에 대한 설문조사를 실시 했다....

채소를 먹어야 하는 이유

의학계에서 유일하게 많이 먹어도 된다고 권장하는 식품은 '채소'다. 채소는 수 많은 건강 식품 목록에서 절대 빠지지 않으며, 열량이 낮고 당분 걱정 없이 마음 껏...

건강에 좋다는 ‘오메가-6 지방산’, 도대체 어디 있나?

오메가-6 지방산은 두뇌 기능은 물론이고 피부와 모발 성장에 무척 중요한 역할을 한다. 여기에 대사 조절 및 뼈 건강에도 도움이 되며, 오메가-6 지방산이 풍부한 식단을...

학습 및 업무 집중력 높이는 음식?

최근 하루 2잔 이상의 커피(Coffee)를 마시는 사람들이 늘어나고 있다. 커피를 좋아하는 이유도 있지만 잠을 깨고 집중력을 높이는 효과 때문에 마시는 경우가 많다. 하지만 커피에...

더 오랫동안 식품을 보관할 수 있는 아이디어

대부분의 사람들이 식품을 구입하기 전 '유통기한(Expiration Date)'을 확인 한다. 하지만 유통 기한은 식품을 섭취할 수 있는 날짜가 아닌 유통이 가능한 날짜를 표기한 것이다. 국내의...

커피 마시면 운동능력 강화된다?

최근 브라질에서 진행된 한 연구에 따르면 매일 커피 3잔 정도를 마시는 사람들은 여기에 약간의 카페인만 추가해도 운동능력이 강화 된다고 밝혔다. 연구팀의 실험에선 매일 3잔의...

껍질째 먹으면 건강을 해치는 식품?

과일과 채소는 껍질째 먹어야 영양분을 최대한 섭취할 수 있다. 실제로 포도, 사과, 복숭아와 같은 과일 껍질에는 각종 비타민과 항산화 성분이 알맹이 보다 더 많이...

감기 예방에 도움이 되는 음식을 알아보자

Best food for cold prevention 최근 일교차가 커지면서 초대하지 않은 손님 '감기'가 찾아오곤 한다. 감기에 걸리기 쉬운 계절에는 면역 체계를 건강하게 유지하는게 좋은데, 음식을 통해...

동일인물 맞아?! 믿을 수 없는 체중감량 전과 후

Amazing Before & After Weight Loss Pics 체중 감량은 생각보다 어려운 일이다. 많은 사람들이 다이어트를 시도하고 있지만 쓰디쓴 실패를 맛보기도 한다. 하지만 여기 그 어려운...

가지를 더욱 영양가 있게 먹는 아이디어

How to eat eggplant '가지(Eggplant)'는 맛도 좋고 영양성분도 풍부한 대표적인 건강 채소중 하나이다. 항암 효과를 가진 나스닌과 엽산,철분, 칼슘, 칼륨 및 비타민이 풍부하며 혈압을 낮추고...

잠 못자는 당신을 위한 수면 유도 음식

Sleep Induction Food 양질의 숙면은 신체 건강을 위해 무척 중요하다. 전문가들에 의하면 하루 7~9시간 정도 푹 자야한다고 한다. 하지만 도시화된 생활에서 좀처럼 잘들지 못하는 사람들이...

식습관 개선으로 여드름 잡는 아이디어

Food Acne Treatment 여드름은 모낭에 붙어있는 피지선에 발생하는 염증성 질환이다. 작은 여드름의 경우 자연적으로 소멸될 수 있지만, 방치하고 자칫 관리를 잘못할 경우 흉터가 남거나 색소...

설탕 중독에서 벗어날 수 있는 아이디어

How to stop sugar craving addiction 달콤한 '맛' 은 참을수 없는 유혹 중 하나이다. 스트레스가 심하고 피로할 때, 식사 이후 매번 달달한 디저트를 먹는 사람은...

구강청결제를 활용하는 생활 아이디어 +8

Ideas for Mouth Wash 최근 많은 사람들이 구강청결제를 사용 하고 있다. 입냄새와 잇몸 질환 억제가 가능하며, 건강한 치아를 유지할 수 있게 도와 준다. 하지만 구강청결제는...

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포장지 주지 않는 슈퍼마켓 OU?

-Supermarket 'Ou' 2014년 독일 베를린에 문을연 '슈퍼마켓 OU(Supermarket OU)' 는 어떠한 포장지나 포장용기도 없이 물건을 판매 한다. 이 마켓은 쇼핑후 버려지는 비닐 봉지나 각종 플라스틱,...

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-Banggos '방고스(Banggos)' 라는 바지는 무척 재미있는 웨어러블 드럼 입니다. 바지의 사타구니 부분을 두드리면 흥겨운 리듬이 나오게 되어 있죠. 바지는 미디어 아티스트인 '카오링 머신(Kaoring Machine)' 에...